발바닥 티눈 없애는법 알아보자

 

 

 

발바닥 티눈은 흔한 발에 흔하게 생기는 병인데요, 발바닥의 피부가 계속해서 압박을 받거나 마찰이 일어나면서 피부가 두꺼워져 발생합니다. 티눈은 발바닥뿐만 아니라 발가락 사이, 손가락 등에도 생길 수 있지만, 특히 발에 생길 경우 걷는 동안 통증을 유발할 수 있어 일상생활에 불편함을 줍니다. 이번 글에서는 발바닥 티눈의 원인, 증상, 없애는법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

발바닥 티눈이란?

 

발바닥 티눈은 피부의 특정 부위가 반복적으로 마찰되거나 압박을 받으면 그 부위가 두꺼워지면서 보호막을 형성하게 됩니다. 이것이 티눈의 형성 과정입니다. 티눈은 주로 발바닥에 생기지만 발가락이나 발 측면, 발가락 사이에도 발생할 수 있습니다.

 

발바닥 티눈은 단단하고 뾰족한 중심부를 가지며, 걸을 때마다 피부 깊숙이 압박을 가하기 때문에 통증을 유발합니다. 장기간 방치할 경우, 더욱 깊숙이 박히고 크기가 커지면서 통증이 심해지므로 초기 증상이 있을 때 적극적인 관리가 필요합니다.

 

 

발바닥 티눈의 원인

 

1. 잘 맞지 않는 신발 착용

발바닥 티눈의 가장 큰 원인 중 하나는 잘 맞지 않는 신발입니다. 신발이 너무 꽉 끼거나 헐렁하면 발에 과도한 압박을 가하거나 마찰을 일으킬 수 있습니다. 특히 발볼이 좁은 신발이나 굽이 높은 신발을 자주 착용하는 경우, 특정 부위에 계속해서 압력이 가해져 티눈이 생기기 쉽습니다.

 

2. 지속적인 압박과 마찰

발바닥이 오랫동안 지속적인 압박이나 마찰을 받으면, 피부가 손상되지 않기 위해 두꺼워지면서 보호막을 형성하게 됩니다. 이는 발바닥이 직접적인 압력을 받는 발가락 뿌리 부위나 발바닥 중간에 티눈이 생기는 주요 원인입니다.

 

3. 잘못된 걸음걸이

비정상적인 걸음걸이도 발바닥 티눈을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 걸을 때 발을 고르게 디디지 않고 특정 부위에만 힘을 주는 경우 해당 부위에 지속적으로 압력이 가해져 티눈이 생기게 됩니다. 발의 구조 문제나 평발 등도 이와 관련이 있습니다.

 

4. 발의 이상 구조

평발이나 요족과 같은 발의 구조적 문제도 티눈의 원인이 될 수 있습니다. 이런 발의 구조는 발에 가해지는 압력이 고르게 분포되지 못하게 하여 특정 부위에 과도한 압력이 가해지게 됩니다. 이런 경우에는 티눈이 자주 발생하거나 쉽게 재발할 수 있습니다.

 

 

발바닥 티눈 없애는법

 

발바닥 티눈이 처음 생겼을 때는 셀프 치료를 시도할 수 있습니다. 약국에서 구할 수 있는 티눈 패치나 각질 제거 제품을 사용하여 티눈 부위의 피부를 부드럽게 한 후, 점차적으로 티눈을 제거할 수 있습니다. 하지만 이러한 방법은 시간이 오래 걸리며, 깊이 박힌 티눈의 경우 완전한 제거가 어려울 수 있습니다.

 

만약 티눈이 깊숙이 자리 잡았거나 통증이 심한 경우에는 발 전문 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 티눈을 물리적으로 제거하거나 전문적인 치료를 통해 제거할 수 있습니다. 또한, 발 구조에 문제가 있다면 기구 등을 처방하여 지속적인 압박을 방지하는 치료도 병행할 수 있습니다.

 

발바닥 티눈 예방법

 

1. 편안한 신발 착용

발바닥 티눈을 예방하는 가장 좋은 방법은 편안한 신발을 착용하는 것입니다. 발볼이 너무 좁거나 굽이 높은 신발은 피하고, 발에 맞는 신발을 신는 것이 중요합니다. 신발이 잘 맞아야 발의 특정 부위에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 일이 많은 직업을 가진 경우, 발에 무리가 가지 않는 신발을 선택해야 합니다.

 

2. 정기적인 발 관리

발 각질 관리도 중요합니다. 발바닥 피부가 두꺼워지지 않도록 주기적으로 발을 관리해주고, 건조한 피부는 제품을 사용하여 보호하는 것이 좋습니다. 샤워 후에 각질 제거 제품을 사용하여 발바닥의 두꺼운 피부를 정기적으로 제거하면 티눈이 생길 확률을 낮출 수 있습니다.

 

3. 발에 맞는 보조 기구 사용

걸음걸이 문제나 발 구조적 문제가 있는 경우에는 보조 깔창을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 발에 가해지는 압력을 분산시켜 티눈이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 특히 평발이나 요족이 있는 사람은 발을 보완해주는 보조기구를 신발 안에 넣어 사용하는 것이 효과적입니다.

 

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발바닥 티눈은 예방이 가능하고 초기에 적절한 관리를 통해 완치할 수 있는 질환입니다. 신발 선택과 발 관리에 조금만 신경을 써도 티눈이 생길 위험을 크게 줄일 수 있으니, 평소 발의 건강을 꼼꼼히 챙겨보는 것이 중요합니다.